글
여름철 눈 건강
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| 여름철 흔히 발병하는 눈병 중 하나는 '유행성결막염'이다. 유행성결막염은 전염성이 강한 아데노바이러스에 의해 안구와 눈꺼풀을 결합하는 점막에 염증이 발생하는 질환이다. 여름철인 6월에서 9월 사이에 많이 발생하는데, 높은 온도와 습도가 바이러스 활동을 활발하게 한다. 특히 휴가철에 사람들이 많이 찾는 수영장이나 해변의 물을 통해 옮는 경우가 많다. 또 사람들이 많이 만지는 지하철 손잡이·엘리베이터 버튼·문손잡이 등을 통해 전염되기도 한다. 유행성결막염은 바이러스에 감염된 후 일주일 정도 잠복기를 가진다. 보통 양쪽 눈에서 모두 발병한다. 자고 일어나면 눈곱이 눈에 달라붙어 떨어지지 않으며 가렵다. 또 눈꺼풀이 붓고 눈이 충혈 되기도 한다. | |
 | 붓기가 심한 경우, 앞쪽 임파선이 손으로 느낄 수 있을 만큼 부어올라 세수할 때 통증이 느껴지기도 한다. 또 염증이 각막으로 퍼지면 눈을 뜰 수 없을 정도가 된다. 시력이 감퇴되는 증상이 생기기도 한다. 이 시기에 적절한 치료를 받지 못하면 시력회복이 힘든 경우도 있다. |
| 손으로 눈을 만지는 것은 절대 금물 | |
| 유행성결막염을 예방하기 위해서는 가급적 손으로 눈을 만지지 말아야 한다. 특히 수영장이나 해변 등지에서 눈을 비비는 것은 피해야 한다. 손은 수시로 씻도록 하고, 물에 들어갈 때는 반드시 물안경을 착용해야 한다. 물에서 나온 후에도 손으로 눈을 비비지 말고 흐르 | |
는 물에 눈을 깜빡거리면서 씻는 것이 좋다. |  |
| 강한 자외선, 맨눈 노출시 각막염 주의 | |
| 여름철 뜨거운 뙤약볕에는 강한 자외선이 포함되어 있다. 특히 휴가철에 많이 찾게 되는 산이나 바다에서는 자외선이 직접 눈을 자극한다. 때문에 여름철만 되면 자외선으로 인한 각막염에 시달리는 사람들이 많다. 눈의 검은 동자인 각막이 자외선에 오래 노출되면 화상을 입거나 세포가 손상되어 염증이 생길 수 있다. 증상을 살펴보면 초기에는 눈이 몹시 부시거나 눈곱이 자주 낀다. 통증은 별로 없지만 시야가 뿌옇게 흐려진다. 상태가 진행되면 검은 동자가 혼탁해지고, 눈이 충혈되며 붓기도 한다. 하지만 각막염은 초기 증상이 심각하지 않기 때문에 환자 대부분은 눈이 침침하다고 스스로 진단해 안약을 넣거나 안연고를 투약하는 경우가 많다. 그러나 무턱대고 안약을 사용할 경우, 증상이 더욱 악화될 수 있으므로 주의를 기울여야 한다. | |
모자·양산·선글라스 등으로 자외선 노출 피해야 | |
 | 각막염을 예방하려면 우선 자외선에 노출되는 것을 피해야 한다. 야외에서 오랫동안 햇빛에 노출될 경우 반드시 모자나 양산, 자외선을 차단할 수 있는 선글라스를 쓰도록 한다. 특히 자외선이 가장 강한 오후 12시~2시 사이라면 반드시 위의 것들을 사용해야 한다. 이때 선글라스는 자외선차단기능 표시인 UV마크가 있는 것으로 착용한다. 코팅이 되지 않고 색만 진하게 들어간 선글라스는 자외선 차단은커녕 오히려 눈에 해롭기 때문이다. 또한 선글라스의 렌즈 표면 색상이 고르게 분포되었는지 점검하는 것도 중요하다. 흰 종이 위에 선글라스를 놓고 보면 색이 골고루 분포돼 있는지 알 수 있다. 그렇지 않으면 빛이 번져 보이고, 이러한 선글라스를 쓸 경우 눈이 쉽게 피로해진다. 만약 각막염 증세가 의심된다면 조기에 병원에서 전문치료를 받아야 한다. 각막염은 각막궤양이나 홍체염 등 여러 합병증을 일으켜 증세가 쉽게 악화되기 때문이다. 일반적으로 치료는 항생물질인 스테로이드 호르몬제를 점안한다. 경우에 따라 비타민 B제를 점안하거나 주사를 추가하여 치료하기도 한다. 3~5일 정도 적절한 치료를 받으면 증세는 쉽게 호전된다. 그러나 약물치료와 주사요법으로도 치료되지 않는다면 각막 이식 수술을 해야 한다. |
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| 이물질 닿지 않게 하기 |  |
여름철 눈병 예방의 최선책은 눈에 이물질이 닿지 않게 하는 것이다. 따라서 무의식적이든 의식적이든 자신의 눈을 만지는 행동을 하지 않는 것이 좋다. 또 손을 자주 씻는 습관을 기르고, 특히 외출 후에는 더욱 꼼꼼히 씻는다. |
| 수영할 땐 렌즈 제거하기 | |
| 여름철 수영을 즐기는 사람들은 세심한 주의가 필요하다. 수영장·바닷가의 노폐물 등에서 비롯된 세균이 눈에 자극을 줄 수 있기 때문이다. 물 속에 얼굴을 담그는 행위를 자주 하는 것도 눈을 자극한다. 따라서 물 속에서 나온 뒤에는 반드시 비누로 손 부위를 깨끗이 씻고 식염수로 눈을 닦아내야 한다. 특히 시력이 나쁜 사람이라면 수영장에서 더욱 주의해야 한다. 도수가 있는 물안경이 불편해 콘택트렌즈를 사용하는 경우가 많기 때문이다. 그러나 콘택트렌즈를 끼고 수영을 하면 시력상실 위험이 있는 세균성 각막염에 걸리기 쉽다. 렌즈를 끼고 있으면 눈의 자연적인 정화작용(눈물)에 의해 균이 씻겨 내려가기보다는 렌즈와 눈 사이에 오래 머물면서 눈에 각종 염증을 일으키기 쉽기 때문이다. | |
 | 꼭 콘택트렌즈를 사용하겠다면 일회용 렌즈를 사용한 후 샤워 전에 바로 빼서 버려야 한다. 특히 렌즈를 낀 채로 물 밖으로 나와 쉬다가 깜박 잠들지 않도록 조심한다. |
| 자외선은 선글라스로 막기 |  | |
자외선 차단을 위해 여름철 선글라스는 필수. 이때 자외선차단이 되는 것을 고르되 자신에게 맞는 선글라스를 착용해야 한다. 흔히 색상이 진할수록 자외선을 많이 차단한다고 생각하지만 진한 정도와 자외선차단 정도는 상관이 없다. | ||
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| 에어컨 바람은 직접 맞지 않기 |
에어컨 바람을 많이 쐬거나 그 바람을 눈에 직접적으로 맞으면 눈의 수분이 줄어들어 눈이 건조하게 된다. 렌즈를 오래 끼거나 컴퓨터 모니터를 장시간 보면 이러한 증상이 더 심해지게 된다. 아무래도 학생들은 여름방학 때 컴퓨터를 더 오래 대하게 될 것이다. |
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